VÌ SAO TẬP LUYỆN NHIỀU VẪN KHÔNG GIẢM CÂN?
Để giảm mỡ, tổng lượng calo bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày phải thấp hơn lượng calo tiêu thụ. Muốn tạo nên sự chênh lệch này, bạn cần khống chế...
Tin tức
CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI TẬP GYM ĐẠT HIỆU QUẢ TUYỆT ĐỐI (phần 1)
Chế độ ăn cho người tập gym thế nào để giảm cân, tăng cơ, tăng cân 1 tuần hiệu quả. Ngoài tập luyện ra chế độ dinh dưỡng cho người tập gym là vô c...
WHEY PROTEIN và Sự Thật Tăng Cơ ?
WHEY PROTEIN và Sự Thật Tăng Cơ Nếu bạn là người mới tập thì chắc hẳn sẽ có rất nhiều người khuyên bạn nên dùng Whey Protein, họ luôn nói về công d...
TẤT TẦN TẬT LỊCH TẬP GYM DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU 2023
TẤT TẦN TẬT LỊCH TẬP GYM DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU. TUẦN 1: TẬP TOÀN THÂN CHO AD tập tất cả các nhóm cơ chính: tay trước, tay sau, ngực ,chân, bụn...
CÁCH CHIA LỊCH TẬP GYM HIỆU QUẢ 2023
Với các Gymer nếu biết cách chia lịch tập gym chuẩn sẽ giúp cho các bạn tập luyện được tốt hơn, mau chóng đạt kết quả hơn. Việc sắp xếp lịch tập th...
